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Promove a saúde cardiovascular: O consumo regular de cenouras pode ajudar a promover a saúde cardiovascular e reduzir o risco de doenças cardíacas. Os antioxidantes presentes nas cenouras ajudam a reduzir a inflamação, baixar o colesterol LDL (“ruim”) e melhorar a saúde do coração em geral.
Melhora a saúde da pele: O alto teor de vitamina A nas cenouras também é benéfico para a saúde da pele. A vitamina A ajuda a promover a produção de colágeno, protegendo a pele dos danos causados pelo sol, retardando o envelhecimento e promovendo uma pele saudável e radiante.
Promove a saúde bucal: O crocante da cenoura estimula a produção de saliva, que ajuda a limpar os resíduos de alimentos e bactérias da boca, prevenindo a cárie dentária e promovendo a saúde das gengivas.
Para colher os benefícios da cenoura para a saúde, inclua este vegetal versátil em sua dieta diária. Adicione cenouras cruas em saladas, sucos ou como lanche saudável, ou cozinhe-as em sopas, ensopados e pratos principais para uma explosão de sabor e nutrição. Com sua abundância de nutrientes e benefícios para a saúde, a cenoura é um alimento que vale a pena incluir em sua alimentação regularmente.
